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趕走小肚子，小編想為大家推介一個超有效清理腸道的組合，製作方法方便又簡單！用攪拌機去將所有材料打成奶昔即可。
十穀粉+燕麥+蕃薯+純乳酪+牛奶+青蘋果
1️⃣青蘋果，含有豐富的膳食纖維和多酚，特別的是，為益菌生長提供重要養份，促進脂肪代謝。
2️⃣乳酪，促進胃腸蠕動 ，乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便秘。
3️⃣蕃薯，膳食纖維亦可促進腸道蠕動，有助於預防便秘。黏蛋白可以維持血管壁彈性，使壞膽固醇排出，減少皮下脂肪沉積。
4️⃣燕麥和牛奶搭配有利於蛋白質，膳食纖維，維生素，及多種微量元素的吸收，潤腸通便，降血壓，降血脂。
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