天氣炎熱潮濕，經常在冷氣房，讓很多人脾虛體弱，經常覺得疲倦無力，由其女士遇上每月的「親戚的考驗」實在是悲劇！有時早上照照鏡，看見自己面腫，便是水積在體內排洩不出。所以肥胖也有脾虛的原因，因為脾負責身體中水的運作。夏天喜愛喝冷飲，容易傷脾，加重身體負擔，積累濕氣，容易疲倦。脾容易傷胃，「脾胃脾胃」，是有相連的關係，所以我們要學會調理身體。
網絡上流傳「紅豆湯」，小編今天想推介一個健脾的養生粥，添加了小米，比紅豆水更有營養！大家有時間可以試一試。喜歡健康的，可以選擇不添加冰糖，熱體質人士可加配薏米，袪濕效果更好喔！（寒底人仕注意不能一次吃太多薏米）
<<GoFit廚房>>
紅豆小米粥 - 無糖
（小編自行添加了黑芝麻漿
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